便秘

汚い？話題ですので、要注意！！！

本日は朝食後、腹痛(数日毎にある便意とも言う)が発生。
やはり、数回トイレのお世話になるだろう。。　(既に２回)

さて、なんとなく気になったので、検索をかけてみる。
色々、ヒットしますね。。まぁ、当然です。

そして、サイトを見てみると、やはり女性向けな雰囲気のHPのようです。
↓参照
http://www.fm-net.co.jp/benpi/index.html
http://www.bempi.jp/index.htm

まぁ、原因や症状を見てみると、心当たりありまくりなので、
ある意味しょうがないかなぁと思いますが。

やはり、規則正しい生活・食物繊維(野菜)の摂取・適度な運動が重要なようです。

出来れば、苦労しませんって。。(いろんな意味で)